Para reduzir a micção noturna, é importante evitar
bebidas que podem irritar a bexiga ou aumentar a produção de urina durante a
noite. Entre elas, estão:
- Bebidas com cafeína, como café, chá preto, chá
verde e energéticos, que atuam como diuréticos e estimulantes do sistema
nervoso.
- Refrigerantes, especialmente os com adoçantes
artificiais ou cafeína, que podem irritar a bexiga e aumentar a frequência
urinária.
- Bebidas Álcoolicas, que além de ser diurético,
relaxa a musculatura da bexiga e aumenta a risco de urinar durante a noite.
- Bebidas muito açucaradas ou adoçadas, que podem
influenciar a produção de urina e irritar a bexiga.
Evitar essas bebidas, principalmente após o jantar, ajuda a diminuir a necessidade de urinar à noite, melhorando a qualidade do
sono e controlando os sintomas de HPB.
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