sexta-feira, 25 de maio de 2018

Omega 3 e a Próstata

OS ÁCIDOS GORDOS ESSENCIAIS (em Inglês EFA) ÓMEGA 3 EVITAM O CRESCIMENTO DE CÉLULAS CANCEROSAS NA PRÓSTATA.
Ácidos graxos (ou gordos) ómega 3 (DHA e EPA) são conhecidos pelos muitos e diversos efeitos benéficos na saúde humana. Eles são, como o próprio nome indica, ESSENCIAIS. Se estes nutrientes podem ou não também influenciar as doenças cancerosas e se essa influência é benéfica ou não, sabe-se agora que sim.
Um estudo publicado na revista “The Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics” mostrou que o ómega 3 pode inibir o crescimento de células cancerosas.
Investigadores na Washington State University (Spokane) fizeram estudos com culturas células cancerosas da próstata. Eles descobriram que os ácidos graxos (EFAs – Essencial Fatty Acids) ligam-se ao receptor FFA4 (receptor 4 de ácidos graxos livres). Esse receptor actua como um bloqueador dos factores de crescimento do carcinoma. E isto evita a proliferação de células tumorais.

terça-feira, 22 de maio de 2018

A Nutriterapia no tratamento da hiperplasia prostática


COMPREENDER a LIGAÇÃO ENTRE NUTRIÇÃO, EXERCÍCIO FÍSICO e DESENVOLVIMENTO de PROBLEMAS na PRÓSTATA

Investigações recentes têm sugerido que bons alimentos e exercício físico regular poderão ser os melhores antioxidantes naturais.

Mas porque é que isto é tão importante? Porque, apesar de alguns fatores que contribuem para a hiperplasia da próstata, prostatite e, também, adenocarcinoma na próstata serem difíceis ou mesmo impossíveis de mudar (como o envelhecimento), os hábitos de nutrição e exercício físico, que reduzem a inflamação e a oxidação, podem ser mudados!

Exercício regular provoca bastantes mudanças no corpo que ajudam a reduzir os níveis circulantes de espécies reativas de oxigénio inflamantes. Para além de queimar calorias, os exercícios de resistência, como andar, correr e natação, são particularmente eficazes a aumentar os níveis de antioxidantes naturais do corpo, eliminando as moléculas inflamatórias que levam à prostatite e ao carcinoma.

Existe um grande número de substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser encontradas em frutos coloridos e vegetais e ainda em especiarias – e quase todas elas estão ausentes na comida processada que incide essencialmente em açúcar, sal e gorduras hidrogenadas para intensificar o sabor (e torná-lo viciante).

Ao concentrar a sua dieta em frutos e vegetais frescos, peixe de oceano de água fria (óleos ómega-3) e sementes, você irá aumentar os componentes anti-inflamatórios da sua dieta e começar a ser beneficiado pelos seus efeitos.

Por exemplo, produtos baseados em tomate, como sopas ou sumos, podem aumentar os níveis do antioxidante licopeno na glândula prostática. Ingerindo bebidas como sumo de romã e chá verde pode aumentar os níveis polifenóis contentores de antioxidantes. Os vegetais crucíferos, como os bróculos, a couve-flor, as couves de Bruxelas, o ‘bok choi’ (repolho da China), ou o rábano, todos eles contêm substâncias que induzem a produção de proteínas protetoras no fígado e nos tecidos, enquanto as vitaminas, minerais, extratos de frutos e vegetais, ervas e especiarias todos atuam contra a inflamação e a oxidação.

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http://problemasnaprostata.blogspot.pt/2013/03/alimentacao-que-trata-e-proteje-prostata.html