quarta-feira, 11 de novembro de 2015

Exercite o seu corpo ... e sua Próstata; mais Atividade Sexual! Tudo Melhora!


Exercício é outro fator importante para a saúde da próstata. Você precisa de exercício, especialmente à medida que envelhece.


Além disto, ter atividade sexual numa base regular, que envolve o exercício a sua próstata.
Isto é, por vezes, uma coisa difícil de falar ... [e] em pessoas mais velhas [pode] se tornar um problema devido à falta de parceiro. Mas é algo que todo homem deve pensar.
A atividade sexual deve ser regular para ajudar a manter a próstata saudável. Não importa qual seja sua idade. No mínimo 1 a 3 vezes por semana. Provavelmente, duas vezes por semana para os idosos. 
Uma das razões pelas quais a atividade sexual regular promove a saúde no homem é que exercita a próstata. Quando um homem não tem actividade sexual regular, o esperma e outros fluidos são reabsorvidos pelo seu corpo. Eventualmente, com a continuidade, isso pode vir a causar certos problemas imunológicos.

Recomendações Dietéticas para a Saúde da Próstata

A dieta é outro fator que pode ser de grande impacto na saúde da próstata. Você deve comer alimentos (de preferência crus) orgânicos quanto possível. Alimentos que suportam a saúde da (sua) próstata incluem vegetais e frutas ricas em vitaminas, caroténoides e Licopeno (nos frutos de cor vermelha).
Um estudo de 2009 identificou os seguintes alimentos como sendo especialmente benéficos contra o câncer de próstata:
• Romã, Tomates e outros Frutos Vermelhos
• Leguminosas e crucíferas
• Hortaliças
• O chá verde
Deve-se limitar os carboidratos como o açúcar (sacarose), a frutose, grãos ( e derivados), tanto quanto possível, a fim de manter os níveis de insulina ideais, para ajudar a reduzir o risco de doenças cancerosas em geral.
Carnes altamente processadas, enchidos, alimentos defumados, presuntos, carne de porco, carnes vermelhas, álcool, café (em demasia), refrigerantes, leite e outros produtos lácteos pasteurizados e gorduras Trans correlacionam-se com um aumento do risco de doença cancerosa na próstata e, também, devem ser evitados.
Tenha também em atenção que, há medicamentos ( efeitos colaterais) que prejudicam a próstata, como os anti-depressivos, diuréticos, anti-histamínicos, calmantes, medicamentos para hipertensão, para dormir, para o Colesterol, para a Diabetes, etc. (leia as bulas)

Use a Tabela da Alimentação correcta. Consulte (e copie) neste link:
http://problemasnaprostata.blogspot.pt/2016/02/o-que-devo-comer-tabela-dos-alimentos.html


Um comentário:

  1. Pessoal chegou meu ssp3 forte já comecei a tomar, volto a comentar os resultados.

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