quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

O PSA da Próstata

PSA = Antigénio Específico da Próstata ou Antígeno Prostático Específico.

12 Atitudes que Você pode ter sempre para ajudar o seu corpo a manter os seus PSA nos níveis corretos.


1- Coma mais frutas, nozes e vegetais, sobretudo as verduras crucíferas.

2- Junte romã à sua alimentação diária.

3- Faça mais exercício físico. Andar a pé é pouco. Inscreva-se num ginásio e faça exercício de potência 3 vezes por semana.

4- Mantenha o seu peso correto. A gordura visceral nas medidas normais e saudáveis. O perímetro da cintura não pode passar os 93 cm nos homens.

5- Coma mais tomates e frutos vermelhos. Eles são ricos em licopeno, um poderoso antioxidante que age como preventivo dos problemas cancerosos.

6- Coma  gorduras saudáveis, como azeite, óleo de coco, banha e manteiga pura. Para saber mais, clique neste link:


7- Faça uma alimentação correta. Para saber o que deve e o que não deve, clique neste link:

8- Tenha atividade sexual 5 vezes por semana. A próstata precisa de “exercício”! Para saber mais sobre este assunto, clique neste link:

9- Proteína: reduza a carne vermelha e os churrascos. Coma mais ovos, peixes e aves.

10 – Evite beber café, bebidas alcoólicas (sobretudo cerveja), leite e refrigerantes. Tudo isto irrita os rins, a bexiga, a próstata e, como tal, fazem subir o PSA.

11- Não fumar.

12- Nutrir suplementar convenientemente a próstata como um nutriterápico próprio e de comprovada eficácia, como exemplo, o SSP3-Forte. É a melhor alternativa aos fármacos para evitar e, até, tratar a HPB normalizando os valores dos PSA, o volume e a manter a sua próstata saudável. Tudo sem efeitos colaterais. 
Para saber mais sobre o SSP3-Forte,  clique neste link: