12 Atitudes que Você pode ter sempre para ajudar o seu corpo a manter os seus PSA nos níveis corretos.
1- Coma
mais frutas, nozes e vegetais, sobretudo as verduras crucíferas.
2- Junte romã
à sua alimentação diária.
3- Faça mais
exercício físico. Andar a pé é pouco. Inscreva-se num ginásio e faça exercício de
potência 3 vezes por semana.
4- Mantenha
o seu peso correto. A gordura visceral nas medidas normais e saudáveis. O
perímetro da cintura não pode passar os 93 cm nos homens.
5- Coma mais
tomates e frutos vermelhos. Eles são ricos em licopeno, um poderoso
antioxidante que age como preventivo dos problemas cancerosos.
6- Coma gorduras saudáveis, como azeite, óleo de coco, banha e manteiga pura. Para saber mais, clique
neste link:
7- Faça uma
alimentação correta. Para saber o que deve e o que não deve, clique neste link:
8- Tenha
atividade sexual 5 vezes por semana. A próstata precisa de “exercício”! Para
saber mais sobre este assunto, clique neste link:
9- Proteína:
reduza a carne vermelha e os churrascos. Coma mais ovos, peixes e aves.
10 – Evite
beber café, bebidas alcoólicas (sobretudo cerveja), leite e refrigerantes. Tudo
isto irrita os rins, a bexiga, a próstata e, como tal, fazem subir o PSA.
11- Não fumar.
12- Nutrir suplementar convenientemente a próstata como um
nutriterápico próprio e de comprovada eficácia, como exemplo, o SSP3-Forte. É a melhor alternativa aos fármacos para evitar e,
até, tratar a HPB normalizando os valores dos PSA, o volume e a manter a sua
próstata saudável. Tudo sem efeitos colaterais.
Para saber mais sobre o
SSP3-Forte, clique neste link:
