Sabia que a sua saúde metabólica pode estar diretamente a influenciar o aumento da próstata?

 

Síndrome metabólica contribui para o aumento da próstata (HBP) em homens depois dos 40...

A falta de saúde metabólica significa que o corpo não está funcionando de forma eficiente para transformar alimentos em energia, manter níveis saudáveis de açúcar no sangue, controlar o peso e evitar doenças como diabetes, problemas cardíacos, etc.

O que é a Saúde Metabólica:
Ter saúde metabólica é quando os processos do metabolismo do seu corpo — como digestão dos alimentos, obtenção de energia, crescimento e reparação dos tecidos — acontecem de maneira equilibrada. Isso envolve o corpo conseguir usar bem o que se come, evitar acúmulo de gordura na barriga, manter a pressão arterial e o colesterol em níveis seguros e ter boa disposição diariamente.

Perguntas frequentes (FAQs) sobre HBP e saúde metabólica

P: A HPB é uma parte normal do envelhecimento?

R: Não. Embora a HPB se torne mais comum com a idade, pesquisas mostram que ela é fortemente influenciada por disfunções metabólicas e inflamação crônica. Fatores como resistência à insulina, obesidade e más escolhas alimentares aceleram o aumento da próstata e pioram os sintomas urinários.

P: Como a síndrome metabólica contribui para o aumento da próstata?

R: A síndrome metabólica leva à resistência à insulina, que aumenta os níveis de insulina e IGF-1, estimulando o crescimento excessivo de células da próstata. Também aumenta a inflamação e o estresse oxidativo, que por sua vez danificam o tecido prostático e perturbam o equilíbrio hormonal. Triglicerídeos elevados e lipídios oxidados aceleram ainda mais a inflamação, criando um ciclo que agrava a HBP.

P: A dieta pode afetar a inflamação da próstata e o risco de HPB?

R: Sim. A dieta desempenha um papel direto no equilíbrio hormonal, na inflamação e no metabolismo lipídico, fatores que afetam a saúde da próstata. O consumo de grandes quantidades de ômega-6, particularmente o ácido linoleico encontrado em óleos vegetais (são todos menos o azeite e o óleo de coco), tem sido associado ao aumento da inflamação, agravando o aumento da próstata.

P: Qual é a melhor maneira de reduzir a inflamação da próstata naturalmente?

R: A maneira mais eficaz de reduzir a inflamação da próstata naturalmente é melhorando a saúde metabólica. Tratar a resistência à insulina, a inflamação crônica e o estresse oxidativo por meio de dieta, exercícios e mudanças no estilo de vida ajudará a retardar o aumento da próstata. Portanto, mudar o etilo de vida e de alimentação é absolutamente necessário para evitar ter tais problemas na sua próstata:
- Não fume,
- Evite as bebidas alcoólicas e bebidas que contenham cafeína,

- Evite lacticíneos,
- Faça exercício físico pelo menos 3 vezes por semana, numa academia (caminhadas não chegam),
- Ejacular 4 a 5 vezes por semana é bom para a próstata,
- Coma os alimentos certos e corte com os maus. Para saber mais sobre eles, clique neste link:

http://problemasnaprostata.blogspot.pt/search?q=alimentos