Na prática terapêutica, como nutricionista especializado em medicina funcional para doenças crónicas, verifico com frequência homens com mais de 40 anos que enfrentam a Hiperplasia Benigna da Próstata (HBP) ou alterações prostáticas iniciais.
Um factor pouco abordado – mas cada vez mais relevante – é o papel dos adoçantes artificiais (como aspartame, sucralose, sacarina e acessulfame-K) na saúde prostática e no sistema urinário.
Evidência científica
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Uma revisão recente concluiu que os adoçantes artificiais se relacionam com múltiplas vias metabólicas e celulares que incluem risco potenciado de cancro da próstata e contribuição para disfunção prostática. BioMed Central+1
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Fontes clínicas recomendam evitar adoçantes artificiais em casos de próstata aumentada ou irritada, porque estes podem agravar os sintomas urinários e a inflamação local. spirehealthcare.com
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Paralelamente, sabemos que o consumo elevado de açúcar simples (ex: bebidas açucaradas) está associado a maior risco de doença prostática. PMC
Como interpretar esta intersecção:
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Inflamação e microbiota: os adoçantes artificiais podem desequilibrar a microbiota intestinal — factor-chave em regulação hormonal, imunidade e ambiente prostático saudável.
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Irritação do trato urinário: a próstata aumentada já pressiona a bexiga e a uretra; bebidas ou alimentos com adoçantes artificiais podem agravar urgência, micção frequente e desconforto.
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Abordagem alimentar conjugada com SSP3-Forte: no seu público-alvo (homens >40 anos, classes C/D, com HBP), é estratégico:
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eliminar adoçantes artificiais;
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reforçar alimentação funcional anti-inflamatória;
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introduzir SSP3-Forte como solução natural de suporte prostático, para além das mudanças de estilo de vida.
Plano de acção:
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Revise rótulos: evite “zero-açúcar”, “diet”, “sem açúcar” que contenham adoçantes artificiais.
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Prefira doces naturais em doses moderadas: fruta madura, mel bruto, xarope de ácer.
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Priorize hidratação com água pura; limite bebidas carbonatadas, diet ou “light”.
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Introduza alimentos pró-próstata: tomate/alimentos ricos em licopeno, sementes de abóbora, crucíferas, gorduras boas (óleo de linhaça, peixe azul).
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Acompanhe com suplementação natural: SSP3-Forte é ideal para este público-alvo, com mais de 25 anos de história no mercado.
Conclusão
A nutrição terapêutica para saúde prostática exige olhar além do açúcar — os adoçantes artificiais são um elemento negligenciado mas potencialmente disruptivo. Ao eliminar estes agentes, reforçar a alimentação funcional e usar soluções naturais como SSP3-Forte, podemos promover melhor qualidade de vida e função prostática em homens com mais de 40 anos.
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