O aumento da próstata, conhecido como Hiperplasia Benigna da Próstata (HBP), afeta milhões de homens acima dos 40 anos.
Prevenir é possível e começa com escolhas diárias.
A inflamação, alimentação inadequada e sedentarismo estão entre os maiores culpados. Para inverter esse quadro, adote rotinas que comprovadamente reduzem o risco:
1- Inclua tomate cozido, peixes ricos em ómega-3, sementes de abóbora e vegetais crucíferos na alimentação.
2- Muito importante é evitar as bebidas alcoólicas, bebidas com cafeína e refrigerantes — são vilões para a saúde urinária.
3- Utilize suplementos de qualidade como o SSP3-Forte, formulado com plantas e nutrientes essenciais para o bem-estar da próstata.
4- Pratique exercícios regulares e mantenha a cintura abaixo dos 93 cm.
5- Tenha atividade sexual (ejacular) 3 a 4 vezes por semana.
6- Agende rastreios anuais (PSA e toque retal) e converse abertamente com o médico.
Para saber mais sobre alimentação preventiva para a saúde da próstata, visite clicando aqui: Alimentação que Protege a Próstata.
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