10 Atitudes para prevenir problemas na próstata
Os problemas na
próstata afligem a maioria dos homens normalmente depois dos 40 anos.
A glândula aumenta (tecnicamente
chamada de hiperplasia prostática benigna) e isso pode causar maior frequência
miccional (o homem urina mais vezes) e problemas com o jato da urina. Outros
sintomas prejudiciais: não dormir bem porque está sempre a se levantar para ir
urinar, desempenho sexual fraco, impotência ocasional e/ou ereções fracas.
Mais gravemente, essa
glândula também pode ficar propensa a problemas cancerígenos.
Mas todos os homens podem
ter várias atitudes diárias para manterem as suas próstatas em boa saúde, tanto
agora quanto no futuro.
1ª Atitude: comer 3 castanhas-do-pará
por dia, é o suficiente.
A castanha é rica em selênio, um mineral protetor, o selénio. A
castanha-do-pará é a melhor fonte – uma única contém 75 mcg.
2ª Atitude: com o parecer do seu
médico, reveja os medicamentos que está tomando.
Homens que desenvolvem problemas miccionais devem pedir a seus
médicos que revejam os medicamentos receitados para outros problemas. Um estudo
concluiu que diversos medicamentos – inclusive para a hipertensão, para a
depressão, para as alergias, diuréticos e outros – contribuem para os sintomas
prejudiciais do trato urinário inferior (LUTS) em homens. Antes de começar um
tratamento para dificuldades miccionais, pergunte ao seu médico se mudanças na
sua medicação atual poderiam resolver este problema.
3ª Atitude: juntar a
ameixeira-africana (Pygeum
africanum) e outras.
O extrato da casca dessa árvore perene pode ajudar a diminuir a
próstata aumentada (HPB). Na Europa, tornou-se um dos ingredientes mais
utilizados, em conjunto com outros também de origem natural, para tratar essa
doença. A ameixeira-africana é rica em fitoesteróis anti-inflamatórios, os quais
podem ser a origem de sua eficácia. Outras plantas medicinais importantes, sinergéticas
com o Pygeum africanum e que, comprovadamente, são benéficas para a saúde da
próstata são a Serenoa repens e a Urtica dioica.
4ª Atitude: coma sementes de
abóbora.
As sementes da abóbora são muito ricas em zinco, mineral que os
especialistas sabem que é fundamental para a boa saúde da próstata, protegendo
do aumento e das alterações cancerígenas. Coma um punhado de sementes cruas por
dia.
5ª Atitude: coma mais Salmão, Cavala,
Bacalhau e Sardinha.
Um estudo mostrou que uma dieta rica em gordura (EFAs - ácidos
gordos essenciais) com suplementos (em cápsulas) de óleo de peixe de oceanos de
água fria, pode ajudar a proteger de inflamações e do carcinoma de próstata. O
óleo de linhaça é outra excelente fonte de ácidos graxos essenciais.
6ª Atitude: coma tomate todos
dias e frutos vermelhos.
O licopeno, que confere a cor vermelha ao tomate e aos frutos
vermelhos, é um poderoso anti-oxidante que pode prevenir e interferir na capacidade
das células cancerígenas de se multiplicarem, espalharem-se e invadir os
tecidos do organismo. Tomates enlatados e cozidos, bem como os molhos de
tomate, parecem ter o efeito anticancerígeno mais potente.
7ª Atitude: um banho diário de
banheira também ajuda.
Tomar um longo banho na banheira faz bem à próstata, reduzindo o
inchaço e a inflamação. Portanto, relaxe na banheira com um bom banho de imersão
durante 20 a 40 minutos por dia.
8ª Atitude:
coma diariamente alimentos que fazem bem à próstata e evite os que fazem mal.
Um modo de prevenir diariamente os problemas
de próstata e ter constante cuidado com certos alimentos e comer frequentemente
os que fazem bem à saúde da próstata.
Alimentação que trata e protege a Próstata, para ler clique
neste link:
9ª Atitude:
tome diariamente um suplemento alimentar nutriterápico concebido
para proteger, prevenir e, também, tratar a próstata quando ela está aumentada
(HPB).
Como é
bem difícil ter disponível e comer todos estes alimentos sem falhas e todos os
dias, use o suplemento nutriterápico natural “SSP3-Forte”, dá resultado e não
tem efeitos colaterais.
A sua fórmula
é composta pelos ingredientes em cima mencionados, como o Zinco, o Selénio, as
Sementes de Abóbora, o Pygeum africanum e outros (mais quatro ingredientes
naturais), todos indispensáveis á boa saúde da próstata.
Há mais
de 20 anos no mercado Europeu, SSP3-Forte é a melhor alternativa aos fármacos
para tratar a HPB, normalizando o PSA, o tamanho da próstata e a mantê-la
funcional e saudável, o que irá melhorar também o seu desempenho sexual.
É importante salientar que a
prevenção e o tratamento pela Medicina Nutricional dos problemas da próstata,
deve ser holístico, quer dizer, por INTEIRO, COMPLETO.
Como tal, em conjunto com o
SSP3-Forte, deve evitar café ou bebidas com cafeína, álcool (sobretudo
cerveja), leite e refrigerantes. Tudo isto é mau para a saúde da sua próstata
e, também, da sua bexiga. O leite pode ajudar a desenvolver doença cancerosa,
segundo estudos da faculdade de Medicina Pública de Harvard. Não fumar e fazer
exercício físico também ajudará muito.
Pode ler
mais sobre o nutriterápico natural SSP3-Forte, clicando neste link:
10ª Atitude:
não fume e faça exercício físico.
Não ter uma
vida sedentária, fazer exercício físico, manter o peso e a gordura à volta da
cintura dentro dos níveis considerados normais para a boa saúde, é muito
importante.
Saiba que a medida
máxima da cintura (perímetro), com a fita métrica a passar por cima do umbigo,
não deve ultrapassar os 94 centímetros nos homens.
